【モデルコース】群馬県みなかみ町で過ごす二泊三日の旅｜自然・温泉・アクティビティを満喫！

こんにちは！今回は、自然豊かで温泉も楽しめる群馬県みなかみ町での、二泊三日のおすすめモデルコースをご紹介します。初めて訪れる方にもぴったりな、自然・文化・アクティビティがバランスよく詰まった旅程になっています。ぜひ、旅の参考にしてみてください！

📅 二泊三日モデルコース早見表（旅程表）

【1日目】絶景＆温泉でリラックス

◆ 午前：谷川岳ロープウェイで天空の景色を満喫　📍Googleマップ

旅の始まりは、谷川岳ロープウェイで標高1300mの天神平へ！
春〜秋は新緑や紅葉、冬はスキー客で賑わう名所です。天気が良ければ、遠くの山々まで見渡せる絶景が広がります。

特徴・見どころ

1. 絶景の空中散歩

谷川岳ロープウェイからは、雄大な谷川岳の山並みや周辺の自然を一望できます。特に秋の紅葉シーズンや春の新緑シーズンは大人気！

2. 天神平スキー場

ロープウェイの終点「天神平駅」は冬になるとスキー場としても有名。パウダースノーが魅力で、スキー・スノボ好きにも人気の場所です。

3. 登山の玄関口

谷川岳（標高1,977m）への登山は、天神平からが一般的。初心者から上級者まで楽しめるルートがあります。

4. 四季折々の魅力

• 春：高山植物や残雪

• 夏：涼しい気候と緑の絶景

• 秋：紅葉の名所

• 冬：スキー・スノーボードと雪景色

📍アクセス：水上ICから車で約30分
🕒 所要時間：約1〜2時間

谷川岳ヨッホHP:https://tanigawadake-joch.com/

◆ 午後：諏訪峡をゆったり散策　📍Googleマップ

次は、**諏訪峡（すわきょう）**で渓谷美を楽しむ自然散策。
利根川沿いの遊歩道は、吊り橋や奇岩が点在していて歩くだけでも癒されます。

見どころ・アクティビティ

🌉 諏訪峡大橋（バンジージャンプ）

• 渓谷にかかる諏訪峡大橋では、日本有数のバンジージャンプスポットがあります。

• 高さ約42メートルのスリル満点の体験！

🚶‍♂️ 諏訪峡遊歩道

• 渓谷沿いに整備された遊歩道があり、気軽なハイキングや散策にぴったり。

• 「笹笛橋」「鱒飛の滝（ますとびのたき）」など、見どころ多数。

🍁 秋の紅葉

• 10月下旬〜11月上旬が見頃。

• 渓谷全体が赤や黄に染まり、写真撮影にもおすすめ！

🏞 鱒飛の滝

• 小さめながら美しい滝。名前の通り、昔はマスが滝を跳ねて越えたという言い伝えも。

◆ 夕方：水上温泉でほっこり

1日の終わりは、みなかみの代表的な温泉地水上温泉へ。
自然を眺めながらの露天風呂で、心も体もリフレッシュ！

♨️ 水上温泉（みなかみ温泉）

• 場所：群馬県みなかみ町、利根川沿いの渓谷地帯

• 歴史：戦国時代から湯治場として親しまれ、昭和初期に鉄道開通で観光地化

• 泉質：ナトリウム・カルシウム－硫酸塩・塩化物泉
  → 効能：神経痛、筋肉痛、冷え性、疲労回復など

• 魅力：

  • 自然豊かな露天風呂多数

  • 谷川岳や諏訪峡などの観光地が近い

  • ラフティング・カヌー・スキーなどアウトドアも充実

• アクセス：

  • JR水上駅から徒歩圏内

  • 関越道・水上ICから車で約10分

【2日目】文化とアウトドアをダブルで楽しむ

◆ 午前：たくみの里で手作り体験　📍Googleマップ

地元の工芸や農業文化に触れられる「たくみの里」では、陶芸や和紙作り、そば打ちなどの体験ができます。
子ども連れやカップルにもおすすめのスポットです。

🌾 たくみの里（群馬県みなかみ町）

• 場所：群馬県みなかみ町の旧三国街道沿い

• 特徴：里山の自然と日本の原風景が広がる体験型観光スポット

• 広さ：東京ドーム約70個分（約330ヘクタール）

🔨 主な体験

• 木工、竹細工、陶芸、和紙づくりなどの伝統工芸体験

• 農業体験や果物狩り（季節限定）

• 地元食材を使った食事も楽しめる

🚴‍♀️ その他の魅力

• 古民家風の工房「たくみの家」が点在

• レンタサイクルでのんびり散策もOK

• 四季折々の自然が魅力（特に春と秋）

◆ 午後：利根川でラフティング！　📍Googleマップ

午後はアクティブに！みなかみ町といえば、利根川ラフティングが超人気。初心者OKのツアーも充実していて、スリルと爽快感たっぷり！

👕 服装：濡れても良い服＆着替えを用意しましょう
📸 写真付きプランもあるので思い出にも◎

◆ 夕方：猿ヶ京温泉でのんびり宿泊　📍Googleマップ

ラフティングの後は、静かな温泉郷「猿ヶ京温泉」へ。人が少なく、穴場感があるのも魅力。旅の疲れをゆっくり癒せます。

【3日目】自然と歴史を感じる最終日

◆ 午前：照葉峡で自然のアートに触れる　📍Googleマップ

最終日は「照葉峡（てりはきょう）」へ。大小11の滝が点在する渓谷は、特に紅葉シーズンに感動レベルの美しさです。

主な特徴

• 11の滝：​俳人・水原秋桜子が命名した11の滝があり、下流から順に以下の通りです

  1. 潜龍の滝（せんりゅうのたき）

  2. 岩魚の滝（いわなのたき）​

  3. 白竜の滝（はくりゅうのたき）

  4. 山彦の滝（やまびこのたき）

  5. 翡翠の滝（ひすいのたき）

  6. 木精の滝（こだまのたき）​

  7. つづみの滝（つづみのたき）

  8. 不断の滝（ふだんのたき）​

  9. 時雨の滝（しぐれのたき）

  10. 木の実の滝（このみのたき）

  11. ひぐらしの滝（ひぐらしのたき）

• 紅葉の名所：​10月中旬から下旬にかけて、ブナ、ナナカマド、ミズナラなどの木々が色づき、滝との美しいコントラストを楽しめます。

• 新緑の季節：​6月頃の新緑も見事で、清々しい景観が広がります。

アクセス

• 車：​関越自動車道「水上IC」から県道63号線経由で約50分。 ​

• 公共交通機関：​JR上越線「水上駅」から関越バス水上線湯の小屋行きで終点下車、徒歩約1時間50分でひぐらしの滝に到着します。

注意点

照葉峡周辺には駐車場や遊歩道が整備されていないため、車窓からの景観を楽しむドライブコースとして訪れるのがおすすめです。 ​また、県道の湯ノ小屋から先は11月中旬から5月末まで冬期閉鎖となるため、訪問の際は事前に確認が必要です。

◆ 午後：日本一のモグラ駅「土合駅」へ　📍Googleマップ

旅の締めくくりは、話題の土合駅。地下ホームへ続く462段の階段は、インパクト大！鉄道ファンでなくても楽しめるフォトジェニックな駅です。

駅の特徴

• 下り線ホーム：​地下70メートルの位置にあり、地上から462段の階段で結ばれています。​このため、ホームから地上への移動には約10分を要します。

• 上り線ホーム：​地上に位置し、駅舎から直接アクセスできます。​

アクセス

• 車：​関越自動車道「水上IC」から約20分。​

• 公共交通機関：​JR上越線「土合駅」下車。

まとめ：みなかみ町は、何度でも訪れたい自然の宝庫！

二泊三日という短い期間でも、みなかみ町の魅力をしっかり堪能できます。自然、アクティビティ、温泉、そして地元文化のバランスがとれた旅程なので、誰と行っても楽しめること間違いなし！

次回は、季節を変えてまた訪れたい…そんな気持ちにさせてくれる場所です😊
ぜひ、あなたも“みなかみ旅”を楽しんでみてください！